10月24日，雅培基于“健康优先、预防为主”理念，正式启动全新公众健康促进项目“健康大满贯”。首站活动在北京景山街道市民文化中心举行。在充满京韵气息的四合院内，从患者故事分享、医患深度对谈，到糖尿病与心血管健康科普讲座，再到全天开放的健康互动体验，雅培为社区居民带来了一整天贴近生活的健康大餐，倡导公众从关注疾病治疗向关注健康管理转变，帮助更多人做自己健康的主人。
拥抱新知识和新技术，做好自我控糖管理
慢性病管理是全生命周期健康管理的重要一环，糖尿病管理正是本次活动重点关注的健康议题。在上午场活动中，“医糖”双肩人、与1型糖尿病相伴近50年且无并发症的“咖啡姐姐”张琪来到现场，与首都医科大学宣武医院内分泌科主任孙宇展开对话，分享自己一路走来的控糖心得。
在张琪看来，长期管理糖尿病最重要的，不是与疾病对抗，而是学会与疾病和谐共处，坦然接受疾病，坚持血糖监测和规范治疗；持续学习、不断实践；把健康管理融入生活，而不是让生活被疾病占据；主动与医生保持沟通，将每一次复诊都变成成长和受益的机会；始终保持好奇心，拥抱新知识和新技术。
“与疾病相伴近50年，最大的感受是越来越能看清自己的血糖变化。”张琪回顾了国内血糖管理技术近半个世纪的变迁：从尿糖检测到指尖采血，再到今天的动态血糖监测技术，血糖管理从“猜”到“看见”，再到“理解趋势、做出决策”。她特别提到，随着符合更高准确度标准的集成式持续葡萄糖监测系统（iCGM）产品问世，“糖友”获得的不仅是一组血糖数字，更是帮助自己在饮食、运动和治疗等关键时刻做出更科学选择的依据，将健康管理真正融入生活。
对此，孙宇表示，糖尿病管理其实就是在日常生活中不断做决定的过程。什么时候运动、吃多少、需不需要加餐、药物剂量是否需要调整，这些都离不开血糖数据的支持。她提醒，血糖过高会增加长期并发症风险，血糖过低则可能带来头晕、心慌等问题，严重时甚至危及安全。随着监测技术的发展，从传统的持续葡萄糖监测系统（CGM），到准确度更高的集成式持续葡萄糖监测系统（iCGM），精准、连续的血糖数据能够帮助患者更从容地做出健康管理决策，也为医生制定治疗方案提供更可靠的依据。
孙宇强调，患者最容易犯的错误是“只看一个数字就做决定”，她建议关注血糖变化趋势，在准确数据支持下做出判断。张琪也从患者角度补充，理想控糖不是追求某一个数字达标，而是在了解趋势的基础上，做出最适合自己的决定。
从看懂血糖“连续剧”到读懂心脏“求救信号”
健康生活离不开专业的指导。在雅培“健康大满贯”下午场活动中，先后举办糖尿病健康与心血管健康两场科普讲座，邀请专家围绕持续精准血糖管理与心血管疾病早期风险筛查展开深入讲解，并与现场观众互动交流。
专家首先系统讲解了持续葡萄糖监测在糖尿病管理中的价值与应用。糖化血红蛋白是国际公认的血糖控制“金标准”，但它更像一张“季度平均成绩单”，只反映过去2至3个月的平均水平，贫血、血红蛋白病、妊娠、肾功能不全等因素都可能让糖化与真实平均血糖“对不上号”。因此，全面的血糖管理要同时管好“血糖三角”，即糖化血红蛋白、低血糖、血糖波动。血糖管理的目标，不是把数字压得多低，而是平稳、安全、有质量地生活。
在糖尿病讲座之后，中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师胡志成教授以“读懂心脏的求救信号”为题，围绕心脏发出的早期预警、房颤的筛查与抗凝、心肌梗死与心衰的识别急救和长期管理展开讲解。他提醒五种容易被忽视的“小毛病”：活动后气促、上不动楼；夜间憋醒、枕高才睡得着；莫名其妙的乏力；下肢浮肿、鞋变紧；心慌、心跳漏拍或跳到嗓子眼。这些症状如果反复出现1至2周，就不该再“扛一扛”了。他还特别指出三类人胸痛可能“不在胸口”，比如女性常表现为气短、恶心、下巴肩背酸痛；老年人出现症状可能不典型，新发的功能下降本身就是信号；糖尿病人神经病变会“屏蔽”疼痛，可能完全不胸痛。他建议，不管什么年龄，出现胸痛、气促、心悸、晕厥、下肢水肿，不要等下一次体检，要立即就医。最后，他也给了社区群众十分实用的行动清单，其中包括：跟自己和家人对比一下体力变化、预约心电图的检查、不要自行停用抗凝药、抗血小板药、降压药等等。胡教授还呼吁：心血管病是可防可控的慢性病，关键是早识别、不拖延、规范管理。
在讲座间隙，现场观众围绕糖尿病管理、心血管疾病的风险识别、日常管理、用药等话题举手提问，两位专家耐心与观众对话解答，在热烈的气氛中为大家科普了健康知识。
互动体验专区人头攒动，科技让健康“看得见”
为了让社区居民更直观地感受健康管理的重要性，活动现场围绕血糖管理、心血管健康和医学营养等主题设置了互动体验专区。这些体验活动贴近生活、可感可及，刚一开放便吸引不少居民驻足参与，全天人头攒动。
在糖尿病互动区，公众可通过趣味答题，了解血糖波动背后的健康意义，体验代表更高准确度标准的动态葡萄糖监测技术，感受科技如何帮助人们更清晰地“看见”血糖变化；在心血管健康专区，参与者可通过互动装置，认识心脏节律与异常心电信号，提升对心血管健康的关注；在医学营养互动区，公众通过现场完成肌肉量测试，了解不同生命阶段和健康状态下的营养需求，认识科学营养在健康管理中的重要作用。
健康是美好生活的根基，而主动健康管理，正是把健康主动权握在自己手中的关键。从一次健康认知的建立，到长期习惯的养成，科普与体验在其中扮演着不可替代的桥梁作用。
《国民健康“十五五”规划》提出要“更加注重以健康为中心”，倡导公众树立主动健康理念。在此背景下，雅培“健康大满贯”公众健康促进项目将陆续走进全国多个城市和社区，围绕公众关注的重要健康议题，通过健康科普、患者故事分享和互动体验等形式，帮助大家从一次健康认知开始，养成长期主动健康管理的习惯。北京首站活动从患者的真实讲述，到专家的临床解惑，再到医患面对面的坦诚交流，传递出一个清晰信号：健康管理正从被动应对走向主动掌控，每个人都可以成为自己健康的主人。
作者：王歧丰
校对：李晨 陈沙 张萌
审核：王鲁茜
编辑：王歧丰
来源：网络
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