一段时间以来，网上有种观点非常盛行，那就是“只吃粗粮等于健康”。事实真的如此吗？专家提示，健康饮食没有“万能主食”，更不是彻底抛弃细粮只吃全谷物，而是要结合年龄、肠胃能力、身体状况，做到粗细搭配、均衡适度。
来源：@央视网
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