高考学子等待录取的日子会感到焦虑，清华教授彭凯平：去闻闻花香与书香

高考学子等待录取通知书的这段时间会感到焦虑。近日，在接受北京日报客户端记者采访时，中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平给出了一套释放焦虑的“彭氏方案”：深呼吸、冥想、轻抚膻中穴、闻闻花香与书香、走出家门感受日月星辰的妙美。此外，让自己忙起来——花时间去了解不同专业的特点，投入到一些有结果的事情中，也能获得意义感和充实感，比如跑步出一身汗、叠好一堆衣服、参与公益活动等等。

更多热点速报、权威资讯、深度分析尽在北京日报App

来源：北京日报客户端

扫描二维码
下载手机客户端