下周就要入伏了，天气炎热，不少人都会贴“三伏贴”，可以缓解疲劳、失眠等问题。专家提示，贴敷三伏贴期间要少吃生冷、油腻、辛辣食物，冷饮尽量不碰，多吃清淡易消化的食物养护脾胃。此外，高温天气容易引起情绪波动。当烦躁想发火时，可以试着深呼吸，从1数到10，有助于快速平复负面情绪。
来源：@央视一套
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