很多家长觉得，孩子好奇偶尔碰碰烟酒无伤大雅。但调查数据和医学研究告诉我们：青少年时期任何一次“尝试”，都可能是通往物质使用障碍的第一步。
一、破除四个谣言
谣言一：“就喝一小口，能有什么危害？”
很多家长逢年过节让孩子用筷子蘸点酒，觉得“逗着玩”无伤大雅。但饮酒没有“安全剂量”，或许一次饮酒，就足以致命。
酒精会显著增强未成年人的冲动性和攻击性，放大负面情绪；严重抑制神经系统功能时，可能会导致呼吸抑制、昏迷甚至死亡。
谣言二：“抽烟喝酒只伤身体，不影响脑子”
这是对青少年大脑发育的严重误解，对于发育中的大脑，无论是酒精还是烟草都可能造成影响，成瘾并非唯一的危险。
青少年时期的大脑正处于关键的发育窗口期，滥用烟酒会直接损害认知发育，干扰其关键的社会发展和成长阶段——影响学习能力、判断力、冲动控制，甚至改变大脑的结构和功能。一个正在发育的大脑，经不起烟酒的反复冲击。
谣言三：“孩子大了自然会戒掉，不用太担心”
这是最危险的认知误区。青少年时期尝试烟酒，是日后发展为“成瘾”的危险因素。
研究数据显示，大多数患有物质使用障碍的人，在18岁前就开始使用，且在20岁出头时已发展出相关障碍。简单说：开始越早，陷得越深。
谣言四：“反正只是试试烟酒，不会碰别的东西”
烟酒从来不是“终点”，而是通往更危险行为的“起点” 。
部分青少年已不满足于购买成品电子烟，开始自己研究调配烟油，添加甘油、尼古丁等物质，甚至掺入管制精神药品成分。
好奇心的下一步，可能就是接触不良信息和危险人员，尝试其他有害物质甚至毒品。一旦打开烟酒这扇门，你永远不知道孩子会走向哪里。
二、怎么办？尽早识别、及时干预
尽早识别并干预，是阻断成瘾路径的关键。作为家长，可以这样做：
1.态度坚决，不纵容。任何不明确的态度都无异于纵容。孩子第一次拿起烟酒，就要明确反对。
2.读懂背后的信号。青少年接触烟酒，往往是在用不健康的方式诉说未被满足的心理需求——可能是社交压力、学业焦虑，或是渴望被关注。
3.寻求专业帮助。如果发现孩子已有依赖症状（不抽烟就烦躁、注意力难集中），或伴随抑郁焦虑，请及时寻求专业医疗机构的评估。
总结一句话： 青少年时期没有“偶尔试试”这回事。每一次尝试，都是在成瘾的歧途上多走一步。越早开始，风险越高，戒断越难。保护孩子，从拒绝“第一口”开始。
文章作者：北京安定医院 田璐
来源：北京安定医院
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