提醒！早午餐不要合成一顿，早午餐合成一顿反而容易胖

医生表示，从健康的角度看，非常不提倡早午合并餐。

越不吃东西就越会导致细胞对营养有极度需求，反而会让人更容易长胖。

三餐均匀分配，晚餐不吃那么多，再配合些运动，反而可能会瘦。

来源：@央视网

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